Yoga
En av de mange fine perspektivene med yoga, er motvekten til prestasjon som ellers ofte er et fokus i samfunnet vårt. Jeg er opptatt av å gjøre yoga tilgjengelig for alle, og fokuserer praksisen mot hvordan det kjennes i din kropp. Yoga handler ikke om å være flink. Det handler om å lytte innover, og møte kroppen din der den er.
Personlig oppdaget jeg yoga i 2014 da jeg var alvorlig syk med kyssesyken og utmattelse. Yoga ble for meg først og fremst en myk treningsform hvor jeg ble oppfordret til å ta hensyn til kropp og helse. Senere ble yogapraksisen et rom for tilstedeværelse og indre ro.
Idag er yogapraksisen et av mine viktigste verktøy for mental og fysisk helse, men også et rom for refleksjon, meditasjonspraksis og ikke minst egenkjærlighet.
“Yogatimene hos Ro Fredrikstad fokuserer på å lytte innover, tilstedeværelse og på egenkjærlighet til deg selv på matten
“Min praksis handler om å møte deg der du er, med en forståelse som bygger på kunnskap og kjærlighet. Som yogalærer underviser jeg med hjerte, og er genuint opptatt av å skape en trygg atmosfære. Jeg ønsker at du skal kjenne på trygghet slik at du virkelig kan kjenne indre ro på yogamatten.”